Студенты Юридической клиники приняли участие в психологическом тренинге, направленном на развитие стрессоустойчивости.

Современный мир подвергает человека постоянным стрессовым испытаниям. Повышенный жизненный темп, эмоциональные перегрузки, вызванные неприятностями в семье, в учебе, на работе, при общении с людьми приводят к психической напряженности, повышенной раздражительности, стрессу. Поэтому создание для себя комфортного психологического состояния является очень важным и необходимым умением.

В начале тренинга психолог Академии Марина Карпова подчеркнула, что очень важно в стрессовой ситуации уметь сдерживать свои эмоции. В ходе тренинга его участники смогли понять, что такое стресс, определить его причины, научиться навыкам снятия эмоционального напряжения, таким как: замена негативных мыслей на позитивные, двигательные упражнения, визуально-релаксационные упражнения. А в упражнении «Враг на ладони» ребята смогли потренироваться сохранять спокойствие и отвлекаться в ситуации психологически агрессивного общения с ними.

Студенты Юридической клиники выражают благодарность Марине Александровне за проведенное мероприятие и надеются, что изученные психологические приемы позволят им быть более сдержанными и контролировать свои эмоции в любой, даже самой сложной жизненной ситуации.

 

Рассказать друзьям:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Facebook
  • Одноклассники
  • Twitter